QIGONG - KIINALAINEN ENERGIAHARJOITUS


QIGONG -SEMINAARI LAHDESSA PE-LA 18.-19.6.2021

Kiitos kaikille kesäkuun Qigong-seminaariin ja aikidoleirille osallistuneille!

Leirin koostevideon löydät täältä.

Qigong-video löytyy täältä.

 

Mitä on qigong?

Kiinalaisen hoitotieteen oppikirjan määritelmän mukaan:

1.Qi gong on menetelmä, jossa kehon asentoa, mieltä ja hengitystä säädellen…
2.…vaikutetaan kehon sisäiseen voimaan ja potentiaaliin.
3.Qi gong perustuu kiinalaiseen traditionaaliseen filosofiaan.
4.Qi gong on kehon ja mielen tekniikka / taito / kyky

Qigong -harjoittelun avulla ylläpidetään terveyttä, vahvistetaan kehoa
kokonaisvaltaisesti ja kehitetään sisäistä energiaa qi´tä. Qigong parantaa
harrastajansa kehon ja mielen tuntemusta, ryhtiä ja keskittymiskykyä.
Liikuntamuotona qigong sopii lähes kaikenikäisille ja -kuntoisille. Liikkeet
tehdään pehmeästi ja rauhallisesti omaa kehoa kuunnellen.
Lahti Yuko Aikikain qigong-harjoituksissa käydään läpi mm. Jianshen qigongin eli terveys qigongin sarjoja, tai chi -qigongin sarjoja sekä qigongin tärkeimpiä perusharjoitusmentelmiä, joita ovat mm. swaishou -käsienheilutteluharjoitukset, sebone yurashi -selkärangan alueen harjoitukset,
zhanzhuang -seisontaharjoitukset sekä rentousharjoitukset.



Seuraa meitä: